老是做梦怎么解决

病情分析：经常做梦，在睡觉之前记得要调整心态工作。社交全部放一下，在睡觉之前要洗个热水澡，可以用玫瑰或者复方。精油缓解紧张情绪，可以选择一些熏香之类可以起到安定的作用，睡觉前不要吃的过饱，喝的过多让胃休息好，由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而睡觉之后。则以左侧大脑半球占优势，在机体24个小时作业活动的过程中时，醒梦交替出现，可以达到精神调节和调解活动动态平衡。