张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生活方式改变：
a.控制液体摄入：避免大量饮水，尤其在晚间，减少喝含咖啡因和酒精的饮品。
b.体重管理：超重会增加膀胱压力，减轻体重有助于降低尿失禁风险。
c.定时排尿：每隔2-3小时主动上厕所，即使没有强烈的尿意，也能帮助训练膀胱。
2.骨盆底肌肉锻炼：
a.凯格尔运动：每天进行3次，每次10到15个收缩，可以加强骨盆底肌肉，从而提高控制尿液的能力。
3.药物治疗：
a.抗胆碱药物：如奥昔布宁，这类药物可以松弛膀胱肌肉，减少尿急和漏尿的发生。
b.β3受体激动剂：如米拉贝隆，可以使膀胱肌肉更放松，增加储尿容量。
4.手术治疗：
a.尿道吊带手术：适用于女性压力性尿失禁，通过植入支撑装置来改善尿道控制。
b.膀胱起搏器：适用于神经源性膀胱功能障碍，通过电刺激恢复正常排尿功能。
尿失禁的管理需要综合考虑生活方式、药物治疗和手术选择，根据具体情况进行调整。