便秘要吃什么菜好

病情分析：患有便秘问题的情况下，在平时可以多吃一些富含纤维素的食物，如空心菜、油麦菜、花椰菜等，如果患者整体胃肠蠕动比较慢的情况下，还可以适当的吃一些冬瓜、红薯或者是南瓜等，是可以起到促进肠道的毒素清理干净，从而达到快速排便的作用，在平时针对辛辣、刺激性的食物都是不能多吃的。