便秘吃什么菜好

病情分析：便秘的患者平时可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，这些绿色新鲜水果蔬菜中都含有膳食纤维，比较丰富刺激，肠道蠕动可以帮助大便排出，比如可以吃一些西红柿，西兰花，白菜，菠菜，芹菜以及韭菜，也可以吃一些猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果等便秘的患者，平时也适当的加强一些体育锻炼，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，另外也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，有助于毒素的排出。