沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.杏仁露主要成分是杏仁,杏仁富含不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),从而对心血管健康有益。但尽管如此,总体脂肪摄入仍需控制。
2.市售杏仁露产品通常添加了糖分。高糖饮食可能导致体重增加和血脂异常,因此高血脂患者应注意选择低糖或无糖版本的杏仁露。
3.每日坚果类食物的推荐摄入量一般为20-30克。杏仁作为坚果的一种,高血脂患者在食用杏仁露时也需要考虑这一点,以避免过量摄入脂肪。
4.杏仁露还含有维生素E、纤维、镁等营养成分,这些对身体有益,但不能因为这些优点而忽视摄入量的控制。
合理摄入杏仁露可以作为健康饮食的一部分,对于高血脂患者,关键在于监控糖和脂肪总摄入量。
