徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增强免疫功能:一些研究表明,八段锦通过调节神经和内分泌系统,可以增强机体免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
2.改善心理健康:练习八段锦可以帮助降低焦虑、抑郁等负面情绪,提升情绪稳定性和生活满意度,这对于癌症康复者尤为重要。
3.缓解疲劳:癌症患者常常感到疲劳,八段锦中的缓慢动作与呼吸调节相结合,有助于放松身体,减轻疲劳感。
4.促进血液循环:通过柔和的运动和深呼吸,八段锦可以改善身体的血液循环,从而提高新陈代谢和营养物质的运输效能。
5.提高生活质量:定期练习八段锦可增加灵活性和平衡性,增强肌肉力量,进而提高患者的日常活动能力和整体生活质量。
在练习八段锦时,建议患者根据自身的实际情况进行调整,避免过度运动,并与医生及专业人士沟通以确保安全有效。