吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶富含茶多酚、咖啡因和氨基酸。茶多酚具有抗氧化作用,可以帮助中和体内自由基,延缓衰老;咖啡因在适量摄入时能刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力。
2.胎菊是菊花的一种,含有黄酮类化合物、挥发油和一些微量元素,具有清肝明目、疏风散热的功效,有助于缓解眼部疲劳及头痛等症状。
3.两者结合饮用,可以利用绿茶的提神和胎菊的清热功效,帮助改善日常的疲劳和精神倦怠。绿茶中的茶多酚和胎菊中的黄酮类化合物都有一定的抗氧化能力,从而对健康起到辅助作用。
由于绿茶含有较高的咖啡因,对于对咖啡因敏感或患有某些疾病的人群,应适量饮用。同时,长期大量饮用可能会对胃造成刺激,建议在空腹时避免饮用这种组合。特别是在晚上,过量饮用可能导致失眠。