吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶富含儿茶素，这是一种天然抗氧化剂，能够帮助促进身体的新陈代谢，加速钠离子的排出。
2.在提高尿量方面，绿茶具有一定的利尿作用，有助于排出体内过剩的盐分，从而减少水肿现象。
3.绿茶中的咖啡因含量适中，不会对心血管系统造成额外负担，同时还能增强精神状态。
4.不同品种的绿茶如龙井、碧螺春等均可选择，但需避免加入糖或其他调味料，以免增加不必要的热量和盐分摄入。
适量饮用绿茶不仅可以帮助代谢多余的盐分，还有益于整体健康。注意控制饮茶量，避免因过度摄入导致失眠或其他不适。