张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮水与尿结石关系:尿结石的形成主要与尿液中矿物质(如草酸钙、尿酸)浓度过高有关。每天摄入足够的水分可以稀释尿液,降低这些矿物质的浓度,从而减少结石形成几率。
2.推荐饮水量:通常建议每日饮水量达到2-3升,保证尿液量在2-2.5升以上。通过观察尿液颜色可以辅助判断是否饮水充足,淡黄色或接近无色为宜。
3.分次饮水的重要性:避免一次性大量饮水,将饮水量均匀分布于一天中更为科学。例如可以每小时饮用一小杯200毫升左右的水,以维持尿液持续稀释状态。
4.其他注意事项:喝水的种类也很重要,优选白开水、矿泉水,减少含糖饮料或盐分较高的饮品摄入。如果已有尿结石或特殊类型结石,应咨询医生,根据结石成分具体选择合适饮品。
5.特定人群的饮水调整:对于肾功能不全或心衰患者,需遵医嘱调整饮水量,避免因过量饮水导致身体负担加重。
通过合理的饮水,可以有效降低尿结石的发生概率,同时帮助已经存在的小型结石更顺利地排出体外。