杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.太溪穴:位于足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,是肾经的重要穴位。
2.昆仑穴:位于外踝尖与脚跟之间的凹陷处,是膀胱经的重要穴位。
3.承山穴:在小腿后侧正中,当伸直小腿或足跟上举时,腓肠肌肌腹下出现的人字纹的顶点处。
这些穴位与跟腱和周围的肌肉组织紧密相连,能够通过刺激这些位置来缓解足部不适和改善血液循环。在进行任何自我按摩或治疗之前,建议咨询专业人士以确保安全和有效性。