武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养均衡:奶粉主要含有蛋白质、脂肪和碳水化合物,同时强化了一些维生素和矿物质。对于5岁的儿童来说,过度依赖奶粉可能导致摄入的营养成分不全面。此年龄段的儿童需要从天然食品中获取多种营养,包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼,以满足其成长所需的多样化营养。
2.饮食多样性:当儿童过于依赖奶粉时,可能减少对其他食物的兴趣和摄入。这会影响味觉的发育和对不同食物的接受能力,从而限制饮食的多样化。丰富的饮食有助于培养良好的饮食习惯和全面的营养摄取。
3.口腔健康:长期饮用奶粉可能增加蛀牙的风险,尤其是如果儿童在睡前或夜间饮用。奶粉中的糖分和酸性成分可能对牙齿造成损害,导致龋齿发生率增加。
5岁儿童更适合通过合理搭配的膳食获取所需营养。在追求营养均衡的同时,应鼓励儿童尝试多种食物类型以促进全面发展。