龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.环境因素:长时间的近距离用眼,如看书、使用电子设备等,会增加真性近视的风险。现代社会中,学龄儿童往往面临较大的学习压力和频繁的电子产品使用,这些都可能导致近视的出现或加重。
2.户外活动时间:研究表明,增加户外活动时间有助于降低儿童患近视的风险。阳光中的紫外线和广阔视野可能对眼球的正常发育起到保护作用。
3.营养状况:缺乏某些必要的营养素,如维生素A,会影响眼睛健康,从而可能增加近视的风险。均衡的饮食对保持视力健康至关重要。
4.眼部卫生:不良的用眼习惯,如低头伏案、晚间弱光下阅读等,也可能导致近视。这些习惯在日常生活中需要特别注意。
尽管遗传因素不可忽视,但良好的生活和用眼习惯可以有效降低真性近视的发病几率。通过增加户外活动时间、合理使用电子设备、保持良好用眼习惯和营养摄入,可以帮助预防和控制近视的发展。