沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基础代谢率:身材较高的人通常拥有更大的肌肉量和内脏器官,因此基础代谢率相对较高。高基础代谢率意味着即使在静息状态下,身体也会消耗更多的能量,从而减少脂肪积累。
2.能量消耗:身高190厘米的人在日常活动中为了维持身体的运作,需要消耗比矮个子个体更多的能量。例如,行走、跑步或其他身体活动时,高个子的人需要动用更多的肌肉群,这也导致能量消耗增加。
3.生活方式:高个子的人可能因为视觉效果显得较瘦而倾向于保持积极的运动习惯和健康的饮食方式,这些生活方式有助于控制体重的增加。
4.遗传因素:基因在调节体重方面起重要作用。一些人天生具有较快的新陈代谢,更不容易储存多余的脂肪,也因此在相同条件下不容易发胖。
身高、基础代谢率、生活方式和遗传因素共同影响着体重管理。保持适度的运动和合理的饮食是维持健康体重的重要策略。