卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.香蕉:富含膳食纤维和果胶,能够帮助保护胃黏膜,促进消化健康,并提供一定的抗酸作用。
2.苹果:含有丰富的可溶性纤维,如果胶,可以形成凝胶状物质,缓解胃部不适并促进良好的消化。
3.木瓜:含有木瓜蛋白酶,有助于分解蛋白质,促进消化,同时对胃黏膜有保护作用。
4.梨:水分充足,富含纤维,能帮助润滑肠道,促进消化,减轻胃部压力。
5.桃子:柔软多汁,易于消化,含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力和改善消化。
6.哈密瓜:低酸性,含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,对胃部刺激较小且有助于消化。
在选择水果时应注意避免高酸度的水果,如柑橘类、菠萝等,以免刺激胃酸分泌,加重胃病症状。每个人的身体情况不同,若出现过敏或不适反应,应及时咨询医生调整饮食方案。