王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.琵琶的热量:每100克琵琶含有大约47卡路里的热量。与许多其他水果相比,琵琶的热量较低,因此适量食用通常不会显著增加热量摄入。
2.营养成分:琵琶富含维生素和矿物质,其中包括维生素A、维生素C和钾,这些营养物质对健康有益。它也包含一些糖分,过量摄入糖分可能在长期中影响健康。
3.饮食平衡:任何食物,如果过量摄入,都可能导致总热量超标。肥胖主要由摄入热量超过消耗热量而引起。保持饮食的多样性和适量是控制体重的重要因素。
由于琵琶的热量相对较低,适量食用一般不会导致肥胖。但需注意整体饮食结构和每日总热量,以避免体重不必要的增加。