张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经根或脊髓造成的。保持适当的姿势非常重要,以避免进一步损害。
2.椅子上的后仰动作可能导致下背部过度伸展,这会对已经受损的椎间盘施加额外压力,增加疼痛或其他不适感。
3.大多数情况下,腰椎间盘突出的管理包括维持良好的姿势、加强核心肌肉和采用适当的休息与活动策略。理疗师通常建议避免使腰部承受不必要压力的活动。
保持正确坐姿,避免长时间固定姿势,同时遵循医护人员提供的关于锻炼和活动的建议,有助于减少腰椎间盘突出的症状。