牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量摄入:人参茶通常热量极低,不会显著增加每日总热量摄入。适量饮用人参茶不应对体重产生明显影响。
2.人参的作用:人参具有改善代谢、缓解疲劳和增强免疫力等功效,并不会直接导致脂肪积累或体重增加。相反,一些研究还指出,人参可能有助于体重管理以及血糖调节。
3.其他成分:如果人参茶中加入了糖或高热量的配料,则这些成分可能会增加热量摄入,从而间接影响体重。
4.饮用时间:晚上喝茶可能会影响部分人的睡眠质量,而缺乏良好的睡眠与体重增加存在一定关联。但这更多是由于睡眠不足而不是人参茶本身。
5.个体差异:每个人身体的反应不同,需观察日常饮食和生活习惯带来的整体影响。
适量饮用人参茶一般不会直接导致体重增加,但需注意整体饮食习惯和生活方式的协调。