王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.从营养方面看,蛤蜊肉富含蛋白质、维生素和矿物质,是一种低脂肪和高营养的食物。每100克蛤蜊肉中含有约12克蛋白质,几乎不含脂肪,仅有约0.5克。
2.蛤蜊中的微量元素如锌和铁,对于提高免疫力和促进新陈代谢非常重要。每100克蛤蜊肉含有约20毫克的锌和1.6毫克的铁,这使得它成为补充这些微量元素的良好食物来源。
3.在中医角度,蛤蜊性寒,具有滋阴清热的作用,可以用于缓解由热引起的一些症状,如喉咙痛和口干等。
尽管蛤蜊肉本身不会导致上火,但如果与某些辛辣或油腻食物一起大量食用,可能会对个别体质的人产生不适。过敏体质的人应谨慎食用,以免引发过敏反应。
