王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.莲雾果的含水量较高,达到90%以上,可以帮助补充人体水分,减少因缺水引起的上火症状。
2.富含维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力和促进消化,对预防便秘有积极作用。
3.含有多种矿物质如钙、镁、钾,有助于维持体内电解质平衡,不容易引发燥热。
尽管如此,任何食品过量食用均可能产生不适,应保持饮食的多样性与适度性。在日常饮食中,注意搭配其他食材,以获得全面的营养。