孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.运动与血液循环:规律的体育锻炼有助于改善血液循环,而良好的血液循环对于勃起功能至关重要。运动不足可能导致心血管健康状况下降,进而影响阴茎的血流量。
2.久坐与代谢问题:长时间久坐会引发代谢综合征,包括肥胖、高血压和高脂血症等。这些因素都与阳痿的发生有密切关系,因为代谢综合征会损害血管内皮功能,从而影响勃起能力。
3.激素水平变化:缺乏运动可能影响体内激素平衡,特别是睾酮水平。低睾酮水平与性欲减退及勃起困难相关联,运动能够帮助维持健康的激素水平。
4.精神健康:运动能够缓解压力和改善心情,心理因素同样在勃起功能中发挥重要作用。焦虑和抑郁是阳痿的常见诱因,而适当的运动可以有效减轻这些情况。
通过保持积极的生活方式、定期进行体育活动以及减少久坐时间,可以有助于降低阳痿的风险。维护心血管健康、促进良好血液循环以及维持正常的激素水平都是改善性功能的重要措施。