武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶是钙的重要来源,帮助一岁宝宝骨骼和牙齿的发育。每天500至700毫升牛奶可以满足大部分宝宝的钙需求。
2.牛奶还富含维生素D,有助于钙的吸收和骨骼健康。除饮食外,适当的日晒也有助于维生素D的合成。
3.对于仍在母乳喂养的宝宝,母乳可以继续作为主要的奶制品来源,但如果逐渐转向牛奶,应确保总奶量符合上述范围。
4.在此阶段,宝宝的饮食应逐渐多样化,牛奶不再是唯一的营养来源。补充固体食物以提供全面均衡的营养非常重要。
在摄入牛奶的同时,还应注意避免过量,以免影响其他食物的摄入和整体营养的平衡。
