李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.泡菜在发酵过程中会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是泡菜中的一种常见化合物,尤其是在腌制的初期,会有较高的浓度。研究显示,亚硝酸盐在胃中可能转化为亚硝胺,后者被认为是一种潜在的致癌物。随着发酵时间的增加,亚硝酸盐的含量通常会减少。
2.尽管亚硝酸盐可能有健康风险,但泡菜也含有多种益生菌和维生素,比如乳酸菌和维生素C,这些成分对人体健康有积极作用。乳酸菌可以促进肠道健康,而维生素C则具有抗氧化性质,有助于降低某些慢性疾病的风险。
3.许多国家和地区已经对食品中的亚硝酸盐含量进行了严格的安全标准监管,以确保其在合理范围内,不会对健康造成威胁。泡菜作为一种传统食物,经常出现在许多饮食文化中,其适度摄入被认为是安全的。
泡菜水的致癌风险与摄入量、泡菜制作过程及个人健康状况相关。建议适量食用,并注意饮食的多样性和均衡性。