100g意面的热量是多少

1.具体的热量可能因品牌和制作方法略有不同，但大多数干意面（未煮）每100克含约350卡路里。

2.煮熟后，意面会吸水重量增加，但热量总值保持不变，所以每100克煮熟的意面热量会相对降低，约在150-200卡路里之间。

3.意面主要提供碳水化合物，每100克干重约含70-75克碳水。

根据个人的饮食需求，可选择全麦意面等更高纤维的版本。