武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素和矿物质补充剂:
维生素C:日常建议摄入量为75-90毫克,有助于促进白细胞的生成。
维生素D:建议每天摄入600-800国际单位,能够调节免疫系统功能,减少感染风险。
锌:成人每日推荐摄入量为8-11毫克,可增强身体对感染的抵抗力。
2.中草药和植物提取物:
紫锥菊(又称紫雏菊):研究表明,其可通过增加白细胞数量和活动性来增强免疫力。
人参:具有调节免疫系统的功能,能提高免疫细胞的活性。
3.益生菌:
常见的益生菌如乳酸杆菌和双歧杆菌,能维护肠道健康,并通过增强肠道免疫系统发挥作用。
4.免疫调节剂:
左旋咪唑:用于治疗免疫功能低下的患者,每周1次,每次150毫克,连服3周。
干扰素:主要用于病毒性疾病及某些癌症,通过激活免疫细胞来发挥作用。
定期检查维生素和矿物质水平,合理使用免疫增强药物,将有助于保持健康。