袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:当身体姿势不当,尤其是在睡眠中,可能会对腿部的某些神经造成压迫。常见的是坐骨神经,它从下背部经过臀部延伸到腿部。错误的睡姿或长时间保持一个姿势可能导致这种神经的短暂压迫,从而引发麻木感。
2.血液循环受阻:如果腿部的位置使得血流不畅,特别是在膝盖或髋关节处被过度弯曲或压迫,会导致供氧不足。缺乏足够的氧气供应会让神经细胞暂时失去正常功能,引起麻木。
3.缺乏活动:长时间保持静止状态,如在睡觉时没有翻身或移动,可能导致局部循环减缓,从而导致腿部麻木。
4.潜在健康问题:某些健康状况如糖尿病、腰椎间盘突出或周围神经病变等,也可能增加夜间出现腿部麻木的风险。这些情况往往与长期的神经损伤或血管问题有关。
为了减少这种现象的发生,可以尝试调整睡姿以避免对腿部施加过多压力,定期活动以促进血液循环。如果麻木感觉频繁或伴随其他症状,应咨询专业医生进行评估和指导。