沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:运动能够刺激骨骼生长板的活性,从而促进骨骼增长。跳跃作为一种负重运动,可以帮助增强骨密度和改善骨骼健康。
2.生长激素:体育活动可以促进体内生长激素的分泌,而生长激素对孩子的身高增长起重要作用。研究表明,规律的锻炼能够增加生长激素的分泌量。
3.肌肉力量与协调性:跳跃等运动不仅仅有利于骨骼健康,还能提升肌肉力量和协调性,有助于整体身体素质的提高。
4.心血管健康:规律的运动有利于增强心肺功能,提高身体的耐力和免疫力,对孩子的全面发育非常有帮助。
运动对孩子的身心健康具有积极作用,应鼓励其参与多种形式的活动。