张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.进行物理治疗:通过专业的物理治疗师指导下进行牵引、按摩、热敷等手段,可以有效放松颈部肌肉,减轻紧张状态,从而改善头晕症状。
2.适量运动:每天坚持做一些颈部的柔软性和加强性练习,例如颈部拉伸操、游泳或者瑜伽,可以帮助恢复正常的颈椎曲度与功能。
3.保持正确姿势:工作或学习时要保持正确坐姿,避免长时间低头或以不良姿势使用电子设备。使用符合人体工学的座椅和支撑物,有助于减轻颈椎负担。
4.医学评估:对于持续的头晕症状,应前往医院就诊,由专业医生进行全面检查以排除其他潜在病因,必要时可进行影像学检查如X光、CT或MRI以评估颈椎的具体情况。
5.药物治疗:在医生指导下,适当使用非甾体抗炎药物或肌肉松弛剂,能够缓解症状,提高生活质量。
颈椎曲度变直引起的头晕需要多方面综合调理,合理的休息和锻炼将有助于改善颈椎健康。
