杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.田螺:田螺属于高嘌呤食物,研究表明,每100克田螺含有多达130毫克的嘌呤。食用这样的食物可能会导致体内尿酸水平升高,从而增加痛风发作的风险。
2.鸭脚:鸭类制品也属于中等嘌呤含量的食物,每100克鸭肉含有约60-80毫克嘌呤。虽然相比田螺稍低,但对于高尿酸血症患者,仍需控制摄入量。
3.烹饪方式:许多传统炖煮方法会使汤汁中溶解较多的嘌呤,若饮用汤汁,则相当于摄入更多的嘌呤。
为降低高尿酸风险,应选择嘌呤含量较低的食物,如大部分蔬菜、牛奶及其制品。避免高嘌呤食物和酒精摄入,保持良好生活习惯,有助于管理尿酸水平。