一个荔枝的热量

病情分析：荔枝是一种低热量水果，每100克荔枝大约含有66卡路里的热量。

1.荔枝的主要成分是水，占到其重量的82%左右，因此其热量相对较低。

2.每100克荔枝中含有大约16.5克碳水化合物，其中包括糖类，这是荔枝热量的主要来源。

3.荔枝中蛋白质和脂肪含量非常少，分别为0.8克和0.44克，这意味着它们对总热量的贡献可以忽略不计。

适量食用荔枝不仅能享受其甜美的口感，还能摄取维生素C和多种抗氧化剂，有助于提高免疫力。过量食用可能导致摄入过多糖分，因此建议控制食用量。