史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视形成原因:主要与遗传因素和环境因素有关,尤其是长时间近距离用眼,如看书、使用电子设备等。
2.调整生活习惯:建议每天进行至少2小时户外活动,这有助于延缓近视的发展。适当减少电子产品的使用时间,每次连续使用不超过30分钟,并保持良好的坐姿和合适的阅读距离。
3.定期检查视力:每半年进行一次视力检查,以便及早发现视力变化并调整矫正方案。
4.镜片矫正:对于已经确诊的近视,可以通过佩戴合适的眼镜进行矫正。部分研究表明,角膜塑形镜(OK镜)在一定程度上能有效控制近视进展。
5.营养支持:均衡饮食,多摄入富含维生素A、C和E的食物,对眼睛健康有益。
虽然自然恢复的可能性较低,但通过科学的干预和良好的用眼习惯,可以有效控制近视的进一步加重,提高生活质量。定期检查视力和调整矫正措施非常重要。