张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:近视的遗传倾向明显,如果父母一方或双方近视,子女也较容易出现近视并可能加深。需要了解家庭的视力健康史。
2.环境因素:长时间近距离用眼,如在不良光线下读书写字,使用电子设备等,都会增加近视加深的风险。据研究显示,户外活动不足与近视发展呈正相关,建议每天有至少1-2小时的户外活动以减少近视的加深。
3.饮食与休息:营养均衡的饮食和充足的休息对眼睛健康同样重要。维生素A、C、E以及矿物质锌、硒等都有助于保护视力。充足的睡眠则可让眼睛得到更好的休息。
4.定期检查:建议每6个月到1年进行一次专业眼科检查,以便及时监测视力变化。如果发现视力下降,需要咨询专业医生进行矫正和指导。
虽然小学生的近视程度目前较轻,但若不加以重视和干预,随着年龄增长和学习负担加重,近视度数可能会增高。合理安排学习与休息时间,保持良好的用眼习惯是控制近视发展的关键措施。