刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充液体：腹泻会导致体内大量水分和电解质流失，容易引起脱水。重要的是及时补充水分。建议饮用口服补液盐溶液，它含有适当比例的盐和糖，有助于恢复体液平衡。成人每天需摄入至少2-3升液体。
2.饮食调整：暂时避免摄入刺激性或难以消化的食物，例如奶制品、高脂肪食品、辛辣食物和咖啡因。可选择清淡易消化的食物，如白米饭、烤面包、熟透的香蕉和苹果酱。
3.使用药物：在医生指导下，可以使用一些非处方药物来缓解症状。例如，洛哌丁胺是一种常见的控制腹泻的药物，但它并不适用于所有类型的腹泻，特别是由细菌感染引起的情况。
4.尽量休息：身体需要能量来对抗潜在的感染，充足的休息有助于身体的自我修复。
5.就医检查：如果腹泻持续超过48小时，或者伴随发烧、严重腹痛、血便等症状，应尽快就医。这些可能是更严重疾病的信号，需要接受专业医疗评估。
当腹泻持续无法缓解时，必须重视补液和电解质平衡。同时，必要时进行医疗咨询，以排除严重病因并获得适当治疗。