张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.冰敷的作用:冰敷通过降低局部温度,能够暂时缓解疼痛和减少炎症反应。通常在急性期(如运动损伤后的48小时内)更为有效。
2.冰敷的方法:每次冰敷时间建议控制在15到20分钟,并保持间隔至少一小时。可将冰袋通过毛巾包裹后再放置于皮肤上,以避免冻伤。
3.适用情况:主要适用于急性损伤、轻微炎症或者短期肌肉紧张引起的疼痛。如果颈椎发热伴有其他症状,如持续性疼痛、麻木或活动受限,建议寻求专业医疗意见。
若出现明显的颈椎问题或长期症状,应尽早就医进行全面评估和治疗。
