陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常成年人理想的血压通常为高压小于120毫米汞柱,低压小于80毫米汞柱。在高压126毫米汞柱和低压87毫米汞柱时,虽然不属于高血压,但接近高血压的界限。
2.高血压诊断标准一般是高压达到或超过130毫米汞柱,低压达到或超过90毫米汞柱。因此当前数值虽未达到该标准,但长期处于此水平,可能增加患高血压的风险。
3.生活方式对血压影响显著。饮食中盐分过多、缺乏运动、体重超重和精神压力等都可能导致血压上升。研究显示,适量运动可使收缩压降低约5-8毫米汞柱。
4.家族病史也是一个重要因素。如果家庭成员中有高血压病史,个人发展为高血压的风险更高。
保持健康的生活方式,如减少盐摄入、增加锻炼、控制体重和减轻压力,有助于维持正常血压。定期监测血压以便及早发现变化也非常重要。