徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.乌龙茶：
适中发酵。乌龙茶是半发酵茶，发酵程度在10%到70%之间。此发酵过程减少了茶多酚的含量，从而对胃产生的刺激作用较小。
温暖性质。乌龙茶具有温暖性质，有助于促进消化，并且能够缓解胃部不适。
中等咖啡因含量。乌龙茶的咖啡因含量介于绿茶和红茶之间，不会给胃带来过多负担。
2.绿茶：
低发酵。绿茶是不发酵茶，其制作过程中保持了大量天然成分，对胃的刺激相对较小。
抗氧化作用。绿茶富含抗氧化物质，如儿茶素，能增强体内免疫力，并有助于保护胃黏膜。
较低咖啡因含量。绿茶中咖啡因含量较低，饮用后不会使胃产生较大的压力，适合大多数人群。
即使是对胃部较为温和的茶叶，也应适量饮用，以避免过度刺激胃部。