吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.荔枝是一种热性水果,含有丰富的维生素C、糖分以及一些矿物质。较高的糖分和热性属性容易使人产生上火症状,尤其是大量食用时。但适量的摄入通常不会导致明显的不适。
2.西瓜则是一种凉性水果,富含水分、维生素A、维生素C以及钾等矿物质。它的高含水量和清凉属性能够帮助降低体内热负荷,缓解因食用热性食物可能带来的不适感。
3.两者同食时,西瓜的凉性可有效中和荔枝的热性,减少上火风险。同时,两者的混合食用可以提供均衡的维生素和水分,有助于促进身体健康。
适量食用荔枝和西瓜不仅不会引发上火,还能通过营养互补达到更好的健康效果。应注意适量原则,避免过度摄入导致消化不良或其他健康问题。