吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素是影响身高最重要的因素,通常占到70%-80%。父母的身高会对孩子的最终身高起到显著的决定作用。
2.营养摄入对于身体正常发育很重要。在青春期,充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入能促进骨骼健康和身高增长。均衡饮食是确保青少年健康成长的基础。
3.体内激素特别是生长激素和甲状腺激素,对身高增长有关键作用。青春期是生长激素分泌旺盛时期,因此合理的作息和体育锻炼能促进激素的正常分泌,加快骨骼发育。
4.三七主要用于调节身体血液循环和免疫系统,对于骨骼生长并无直接影响。其药理作用主要是通过减少炎症或改善微循环来提升整体健康状态,而不是直接促进骨细胞增殖。
尽管三七具有一定的保健效果,但它不具备促进身高增长的功能。为了促进身高增长,应关注遗传因素、保证营养摄入的全面以及保持良好的生活习惯如规律运动和充足睡眠。