邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.富含维生素C的水果:维生素C是一种强效抗氧化剂,能够帮助对抗体内自由基。柑橘类水果,如橙子、柚子和猕猴桃,都含有丰富的维生素C。
2.富含β-胡萝卜素的水果:胡萝卜素具有抗氧化特性,能够帮助保护细胞免受损伤。芒果和杏等水果中含有大量的β-胡萝卜素。
3.富含纤维的水果:纤维有助于消化系统健康,同时也可能有助于激素水平的调节,从而潜在地影响乳腺健康。苹果、梨和浆果是良好的纤维来源。
4.富含植物化学物质的水果:一些水果含有多酚类物质,这些物质有可能对人体健康产生积极影响。蓝莓、草莓和葡萄中就含有丰富的多酚。
尽管饮食中的某些水果可能对健康有益,但患有乳腺结节的个体还是需要保持均衡的饮食习惯,并定期进行医学检查以监测健康状况。