沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是决定身高的主要因素之一,父母的身高会对下一代的身高产生重要影响。
2.营养状况:充足而均衡的营养是生长发育的重要基础。禽肉是一种优质蛋白质来源,有助于肌肉和骨骼的健康发育,但它仅是整体饮食的一部分。
3.健康状况:良好的健康状况有助于正常的生长发育,包括身高增长。慢性疾病或长期营养不良可能对身高产生负面影响。
4.生活方式:适当的运动和充足的睡眠也对身高增长起到积极作用。运动可以促进体内生长激素的分泌,而睡眠则是身体进行修复和生长的重要时刻。
摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质,保持健康的生活方式,是支持儿童和青少年正常生长发育的关键。而禽肉作为饮食结构的一部分,可以为健康提供必要的营养。
