牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.钙片成分:钙片中主要含有碳酸钙或其他形式的钙盐,而这些成分在胃肠道中的溶解度和吸收能力有限。若摄入量较大,一部分钙可能无法完全被消化吸收。
2.胃肠反应:未吸收的钙在胃肠道累积可能导致刺激,引发不适,包括腹胀、便秘和其他消化问题。这些反应可能被误认为"上火"症状。
3.代谢负担:身体处理过多的钙时,会增加代谢负担。特别是在饮水不足或食物纤维低情况下,容易引起便秘,进而导致"上火"的感觉。
4.饮食搭配:摄入过量高蛋白质、高脂肪食物,或者钙摄入过量影响镁等矿物质平衡,也可能间接导致上火症状。
合理摄入钙片并注意饮食均衡,可以减少此类情况发生。