牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.提子的水分含量较高,通常在80%以上,具有一定的清热作用,不易引起上火。
2.富含维生素C、钾、镁等矿物质,有助于补充人体所需的营养物质。
3.糖分含量较高,对于血糖敏感者或糖尿病患者应控制食用量,以免引起血糖波动。
4.有些人可能对提子中的某些成分敏感,可能会出现肠胃不适,此时应减少或避免食用。
合理食用提子可以带来多种健康益处,但需注意个体差异及个人健康状况。保持饮食多样化和适量是维持身体健康的重要原则。