王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量:每100克糍粑通常含有约200至300大卡的热量。过多摄入高热量食物会超过每日能量消耗,从而导致体重增加。
2.碳水化合物:糍粑主要由糯米制成,糯米中富含碳水化合物。高碳水化合物饮食可能促使身体储存多余的糖分为脂肪,增加肥胖风险。
3.配料:糍粑常搭配甜味或油炸食材,如红豆沙、花生粉、糖浆等,这些配料进一步提高了其整体热量。
4.食用频率与份量:偶尔少量食用可能不会对体重产生显著影响,但经常大量食用则可能导致热量过剩,引发肥胖。
适量食用饵块糍粑可以享受其美味,但需注意控制食用频率和份量,以避免热量摄入过高引起肥胖问题。结合平衡饮食和规律运动,有助于维持健康体重。