卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水:保持充足的水分摄入以防止脱水。酒精会导致身体脱水,因此补充水分非常重要。
2.生姜茶:生姜具有抗炎和抗恶心的特性,能够舒缓胃部不适。将新鲜生姜切片,加入热水泡制,可以帮助减少恶心感。
3.薄荷茶:薄荷具有镇静胃肠道的作用,可以减轻恶心和消化不良。热薄荷茶是一种温和的选择。
4.清汤:鸡汤或蔬菜汤可以作为一种容易消化的选择,有助于补充电解质和营养。
5.电解质溶液:如口服补液盐,可以帮助恢复因呕吐而流失的电解质平衡,预防进一步的脱水。
在饮酒后呕吐时,应避免咖啡、浓茶和碳酸饮料,这些可能加重胃部刺激。通过选择温和的液体并慢慢饮用,可以帮助缓解不适并促进康复。
