喝了酒吐了吃什么可以缓解

病情分析：喝酒后呕吐是因为酒精对胃部的刺激以及身体试图清除过量酒精的一种反应。在这种情况下，进食一些易消化、温和并能帮助恢复电解质平衡的食物是有益的。

1.补充水分：酒精具有脱水作用，呕吐后更容易导致脱水。重要的是饮用足够的水、稀释的果汁或运动饮料，以补充失去的水分和电解质。

2.易消化的碳水化合物：可以选择白米粥、面条、土豆泥等。这些食物不仅容易消化，还能帮助稳定血糖水平。

3.高钾食物：呕吐会导致钾流失，香蕉是补充钾的良好来源，同时也易于消化。

4.清淡蛋白质：如煮鸡蛋或豆腐，这些食物可以在不加重胃负担的情况下提供必要的营养。

5.生姜或姜茶：生姜具有抗炎和舒缓肠胃的作用，可以缓解恶心和胃部不适。

建议在身体感觉较为舒适时再开始尝试进食，避免立即吃难以消化或油腻食物，以免加重胃部不适。同时，保持充分休息有助于身体从宿醉症状中恢复。