常吃豆腐有益处吗

病情分析：常吃豆腐有益处。豆腐属于低卡路里食品，含有着丰富的蛋白质以及人体必需的多种氨基酸，营养价值非常高。豆腐中含有的植物雌激素能够帮助血管内皮细胞不被氧化破坏，减轻血管系统受到的损伤，能够预防骨质疏松症、乳腺癌、前列腺癌等，更年期妇女在日常生活中可以适当地多食用一些豆腐。豆腐中的大豆蛋白有着降低血脂的功效，对于病后调理、减肥、保持肌肤细嫩有着一定的作用。常吃豆腐也可以为身体补充铁、钙、磷等多种微量元素。2023-05-06