经常吃什么能使白发变黑

病情分析：目前没有确凿的证据表明食物能够使白发变黑。虽然一些人相信某些食物如黑芝麻、核桃、燕麦、鸡蛋等可以促进头发生长和防止头发变白，但这些说法并没有被科学研究证实。

头发变白是由于体内黑色素生成减少或者失活导致的，而身体黑色素含量的变化与遗传、年龄和环境因素等有关。如果您非常关注自己的头发颜色，建议咨询专业美发师的建议，或者通过染发等方法来改变头发的颜色。同时，保持健康的饮食习惯和生活方式，避免压力和紧张情绪也有助于保持健康的头发。