姨妈期间长红肿痘痘是怎么回事，怎么办

病情分析：姨妈期间长红肿痘痘是非常常见的现象，通常被称为经前痤疮或痤疮暴发。这种情况是因为在经期前后，女性体内荷尔蒙水平的变化会导致皮脂腺分泌过多油脂，进而堵塞毛孔并引发炎症，形成红肿痘痘。

以下是一些可能有助于减轻经前痤疮的方法：

1.保持面部清洁：用温和的洗面奶每天洗脸两次，以去除多余的油脂和杂质，并避免挤压痘痘，以免加重炎症。

2.使用合适的护肤产品：选择非堵塞毛孔的护肤品，如无油型或水基型的乳液、面霜和防晒霜。

3.不要触摸面部：避免用手触摸面部，因为手上可能携带细菌，会导致痘痘感染。

4.饮食调节：尽量少吃高脂肪、高糖分和高盐分的食物，增加蔬果、全谷物和富含维生素的食物摄入。

5.锻炼：适度的锻炼可以增强身体免疫力，有助于减少痤疮的发作。

6.睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于调节荷尔蒙水平和促进皮肤修复。

如果这些方法无法缓解经期痘痘问题，可以考虑咨询皮肤科医生或妇科医生的建议，可能会给出针对性的治疗方案，如局部外用药物、口服避孕药或其他激素调节方法。