健脾止泻吃哪些食物好呢

病情分析：健脾止泻可以选择以下食物：

1.稀粥：如大米粥、小米粥等，有助于缓解肠胃不适。

2.面条：以易消化为原则，可选择稀有软的细面条，如冬粉、粉丝等。

3.熟菜：宜选择清淡易消化的蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜等。

4.水果：高纤维的水果可以增加肠道蠕动，缓解便秘，例如苹果、梨子、香蕉、葡萄等。

5.豆类：豆类中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠道蠕动和吸附废物的作用，如黄豆、绿豆、黑豆等。

6.低脂肪瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可以提供优质蛋白质，而不会对肠胃造成负担。

2023-09-26