病情描述： 红枣可以养胃健脾吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
养胃健脾意味着帮助身体消化和吸收养分，并促进新陈代谢。红枣富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、铁和钙等。这些营养物质有助于增强身体的免疫力、维持骨骼健康，并促进肠道蠕动，加快食物在肠道中的通过速度。
因此，长期适量食用红枣可以对胃和脾的健康产生积极的影响。但是，如果有慢性疾病或对某些食物过敏，应在咨询医生后再食用红枣。