维他命是什么

其实维他命也被大家称为维生素，它是人体内必不可少的一部分营养元素，它能够维持身体健康，是一种有机化合物。它能够构成身体组织原料也是能量的来源，它具有调节物质以及代谢的作用。当人的体内能量元素不值时，可以服用维他命，能够起到补充能量的现象，从而提升身体健康。不过维他命千万不可以多吃，一天只能吃1-2颗，今年引发身体不适。